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女人补血养颜 必知道的十个重点

本文摘要:专家建议女性应经常花白花补铁,但女性朋友在补铁时要注意十个注意事项,如不要与含钙食物一起吃铁,补铁时加强饮食护理,在口服铁剂时防止喝浓茶和咖啡。1.含钙食物(如豆腐)和低磷酸盐食物(如牛奶)等。 可以用格氏试剂与铁剂分解和溶解,因此应防止特殊设计。2.加强饮食护理。 准确合理的饮食可以预防缺铁性贫血。患有缺铁性贫血的患者,依靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助化疗避免发病。偏食、挑食、呕吐的不良习惯不应该纠正。 食谱应该是广泛的。

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专家建议女性应经常花白花补铁,但女性朋友在补铁时要注意十个注意事项,如不要与含钙食物一起吃铁,补铁时加强饮食护理,在口服铁剂时防止喝浓茶和咖啡。1.含钙食物(如豆腐)和低磷酸盐食物(如牛奶)等。

可以用格氏试剂与铁剂分解和溶解,因此应防止特殊设计。2.加强饮食护理。

准确合理的饮食可以预防缺铁性贫血。患有缺铁性贫血的患者,依靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助化疗避免发病。偏食、挑食、呕吐的不良习惯不应该纠正。

食谱应该是广泛的。要多吃含铁丰富的食物,如肉、蛋、鱼、各种海鲜(如海带、紫菜)、粗粮如动物肝、血、荞麦、红薯、豆制品、蘑菇、黑木耳、各种新鲜果蔬。3.口服铁剂时,药要放在舌头上,要用水喝。

不要磨药,以免刷牙影响美观。4.服用几个月后,临床症状好转,长时间不能立即停止血红蛋白。

应在医生的指导下再涂3-6个月,以补充体内储存的铁,避免贫血的发作。5.硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁不是很好的口服铁剂,因为铁以亚铁(亚铁)的形式被吸收,但以三价铁(正铁)的形式发挥作用。中药白花品种有红桃K、雪儿、朴雪、淑女。6.贫血补铁不应坚持“量少,长期”的原则。

严格按照医嘱服药,不宜增加用药剂量,以免铁中毒;千万不要一次给大剂量,否则容易导致急性铁中毒。铁中毒表现为头晕、恶心、腹泻、呕吐、腹痛、休克等。

严重者可引起晕厥、癫痫等。甚至死亡。7.口服铁剂化疗时,铁与大肠内的硫化氢发生反应,分解硫化铁,使尿液变成棕黑色,类似消化道炎症。

反应不用很紧,停用铁后就恢复正常了。8.口服铁剂时不要喝浓茶或咖啡,因为茶和咖啡含有大量的鞣酸,鞣酸会与铁溶解,铁不溶于铁的分解,阻碍铁的吸收。

牛奶等碱性物质也会影响铁的吸收,不宜同时服用或尽量少吃。牛奶(尤其是牛奶)含铁最多,不能大量饮用,否则不会降低胃肠道中铁的含量。

9.药物对铁吸收的不良影响:四环素类抗生素能分解与铁不溶的络合物,有利于吸收。所以要尽量避免。如果必须应用两者,间隔不应超过3小时。10.饭后不吃药,防止空腹吃药,减少胃肠道性刺激引起的恶心、腹泻。

同时服用维生素C或果汁,因为酸性环境不利于铁的吸收。


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